Lună: iulie 2018

5 trucuri simple pentru a dansa mai bine

5 trucuri simple pentru a dansa mai bine Te intrebi ce poti face pentru a dansa mai bine? Eu cred ca oricine poate fi un bun dansator, fie ca ai doua picioare stangi, fie ca nu te-ai imaginat niciodata dansand pe un ring adevarat. Secretele dansatorilor de succes sunt simple si usor de aplicat de catre oricine, de la incepatori si pana la cei care isi doresc o cariera in dans. Ca majoritatea lucrurilor in viata, dansul este un talent care se dobandeste prin exercitiu, asa ca acesta cred ca se califica drept primul, si cel mai important, truc...

Read More

10 pasi pentru starea de bine la birou

Un stil de viata sedentar, cu multe ore petrecute la birou, in fata calculatorului, poate avea efecte nedorite asupra corpului tau. Iata cateva trucuri care te vor ajuta sa te mentii sanatos si in forma chiar si atunci cand programul tau zilnic este foarte incarcat.   Foloseste scarile. Nu mai astepta sa te inghesui in liftul ala mic si enervant, care opreste din etaj in etaj. Urca macar cateva etaje pe jos. Un minim de 10 minute petrecute zilnic  urcand si coborand scarile asigura cu pana la 6 kg mai putin intr-un an!      Mananca mancare gatita. Ia-ti pranzul de acasa;...

Read More

40 de lucruri pentru o viata mai buna

Astazi iti voi impartasi 40 de lucruri simple pe care le poti face in 10 minute pe zi si care te vor ajuta sa te apropii de un stil de viata sanatos. Potrivit unui studiu realizat la  Universitatea din Michigan (da, cercetatorii americani…), stilul de viata sanatos este definit de patru criterii  de baza:   Conditia fizica/exercitiile;   Mancarea sanatoasa;   Mentinerea unei greutati normale;    Nefumatul. Dintre cei 156.000 de respondenti, doar 3% erau definiti de toate cele patru criteria. “Exista milioane de oameni care trec prin viata traind nesanatos, in timp ce medicina aduce  remedii noi pentru boli altadata letale si prelungeste durata de viata”, spune Mathew Reeves, unul...

Read More

Fii frumoasa cu ce ai prin casa: 5 ingrediente pentru o masca de fata in orice anotimp

Tenul femeilor se schimba in functie de sezon (de exemplu, un ten care vara este gras iarna poate deveni normal). De aceea, in perioadele de toamna si primavara pielea fetei are nevoie de o ingrijire suplimentara. Cel mai simplu mod de a va ingriji fata este sa aplicati in mod regulat o masca de fata.    Mastile de fata sunt de mai multe feluri: pentru hidratare, pentru curatare,astringente sau masti-tratament.  Astfel de produse se gasesc in comert din abundenta insa solutia mult mai simpla este sa le preparati chiar acasa. Ingredientele sunt accesibile ca pret si au efecte comparabile cu mastile din magazin.    O Banana Cine...

Read More

Metode simple ca sa te bronzezi inteligent

Temperaturile mari pentru aceasta perioada a anului si mini-vacanta prelungita intre 1 mai si Paste au dat oficial startul la deschiderea sezonului la bronzat. Iti place sa stai la soare, la mare, sa te bronzezi si sa te intorci din vacanta, invidiata de toate prietenele pentru culoarea aramie a pielii tale… Insa expunerea prelungita la soare nu este intotdeauna benefica pentru sanatatea ta, mai ales in lunile caniculare iulie si august. Pentru a evita riscurile expunerii la soare si pentru a te asigura ca ziua ta pe plaja nu se termina la Urgenta e bine sa urmezi cateva sfaturi: 1. Este indicat sa nu...

Read More